幼儿精细动作训练:15 个锻炼握笔力的简单游戏
适合 3 到 5 岁孩子的精细动作训练,写字前先锻炼小手:橡皮泥、镊子、描线、迷宫等,附免费可打印资料。
孩子在能写自己的名字之前,手和手指上的小肌肉要先变得有力量、有协调性。这些能力叫做精细动作能力,幼儿园阶段正是通过游戏来锻炼它们的最佳时期。精细动作发展得好的孩子,更容易握笔、使用剪刀、扣衣扣,以后也能把字写得工整又不容易累。
下面是 15 个适合 3 到 5 岁孩子的简单精细动作游戏,大多数用家里现成的东西就能玩。
为什么精细动作很重要
- 握笔姿势。舒适的三指握笔(拇指、食指和中指)取决于手部力量和手指的控制力。
- 生活自理。拉拉链、扣扣子、打开饭盒和用餐具,靠的都是同样的能力。
- 幼小衔接。画图形、剪纸和早期书写,都是大多数幼小衔接准备的内容。
锻炼小手的力量
- 橡皮泥。捏、搓长条、捏小球,都能锻炼手部肌肉。
- 镊子和彩色小球。用夹子或镊子把彩色小球或谷物圈夹进冰格里。
- 衣夹。把衣夹夹在纸盘或盒子的边缘上。
- 喷水壶。给花浇水,或者“擦”窗户:整只手都得到锻炼。
- 撕纸。把彩纸撕成条,再粘成一幅拼贴画。
练习控制力和准确度
- 串珠子。先用鞋带串大珠子,再用细绳串小珠子。
- 贴纸。把贴纸从纸上撕下来,是很好的指尖捏取练习。
- 投硬币。把硬币或纽扣推进盒盖上开的小缝里。
- 乐高和积木。小颗粒积木需要仔细地按下去、拔出来。
- 用儿童安全剪刀剪纸。先从剪吸管或纸条开始,再沿着线剪。
为写字做准备:纸笔练习
- 描线。沿着直线、波浪线、折线和圈圈描画,练的正是写字时要用到的动作。打印免费描线练习。
- 走迷宫。让笔画在两道墙之间前进,其实就是在练习控笔。从幼儿简单迷宫开始:路宽、转弯少。
- 涂色不出线。先涂大而简单的图形。简单的曼陀罗涂色图有很大的区块,最适合小手。
- 分步画画。模仿简单的圆圈和线条,能培养对形状的控制。和孩子一起试试一张分步画画练习吧。
- 在竖直的平面上画。把纸贴在墙上,或者用画架。竖着画能锻炼手腕和肩膀。
给家长的小贴士
- 时间短,次数多。这个年龄每天五到十分钟就足够了。
- 用短蜡笔。断掉的短蜡笔比长的更能自然地引导孩子正确握笔。
- 变成游戏。如果像玩游戏,孩子会练得久得多。
- 别追求完美。歪歪扭扭的线条,正是能力一点点发展起来的样子。
常见问题
什么是精细动作能力?
就是用手和手指做出细小而精确动作的能力,比如捡起一颗葡萄干、握笔或扣纽扣。
怎样改善学龄前孩子的握笔姿势?
先用橡皮泥、衣夹和镊子锻炼手部力量,给孩子用短蜡笔,每天花几分钟做描线、简单迷宫这类有趣的握笔练习。
什么时候需要担心孩子的精细动作?
每个孩子的发育节奏都不一样。如果孩子完全回避画画和手部活动,或者和同龄孩子相比明显很吃力,可以咨询儿科医生或作业治疗师。